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Emagrecimento de verdade não é sorte.É método
Isso costuma fazer sentido pra você se:
Você emagrece e volta a engordar (efeito sanfona)
Seu esforço é alto, mas o resultado não aparece.
Você vive no “8 ou 80” (controle total ou desistência).
Suspeita de resistência metabólica, inflamação, alterações hormonais, sono ruim, estresse alto.
Quer performance e longevidade, não um projeto de 30 dias
COMO EU TRABALHO?
clareza + método + acompanhamento.
Diagnóstico
de cenário
(história, rotina, sintomas, exames e metas reais).
Estratégia
por fases
(o que mudar agora, o que não mexer ainda, o que medir).
Execução guiada
(ajustes com base em resposta do corpo, não em achismo).
Sustentação
(para o resultado não virar mais uma tentativa frustrada).
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